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葉酸・鉄分・食物繊維豊富なゴマプードル(ごまパウダー)

葉酸・鉄分・食物繊維豊富なゴマプードル(ごまパウダー)

スペック

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ゴマプードル(ごまパウダー)には
妊娠前後に必要な栄養素がたくさん!!

妊娠前・妊娠中の女性は、幅広い栄養素をバランスよく摂取することが大切です。

栄養バランス

不足している妊婦さんの栄養素(1日あたり)
特に、葉酸と鉄は推奨摂取量の半分にも満たしていません。

妊娠中のからだには、
「葉酸」「鉄」「食物繊維」が通常時の2倍以上必要です。
特に「葉酸」は食べ物から摂りにくい栄養素です。

そこでごまプードル
(ごまパウダー)の出番です!

ゴマプードル(ごまパウダー)

妊婦さんを悩ませる『便秘』にも優れた効果があります!

セサミファイバーで溜めない身体に

  • 砂糖不使用
  • 保存料不使用
  • 防腐剤不使用
  • 乳化剤不使用
  • 香料不使用
  • 着色料不使用
  • 漂白剤不使用

日本人の食事摂取基準(2015年版)では、食物繊維の目標量は、18歳以上では1日あたり男性20g以上、女性18g以上とされています。

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調査結果から見てみると、食物繊維摂取量は10〜40代でかなり少ないことがわかります。また最も摂取量が多い60代以上でも目標量に達していませんでした。

【栄養成分】(100g中)

ゴマプードル(*1) すりごま(*1) アーモンド(*2)
エネルギー 457kcal 640kcal 587kcal
タンパク質 33.7g 18.5g 19.6g
脂質 26.7g 57.6g 51.8g
炭水化物 29.1g 18.7g 20.9g
ナトリウム 5.0mg 3.0mg 1.0mg
カルシウム 2247mg 1083mg 250mg
食物繊維 17.5g 13.4g 10.1g

*1 当社製品比較 分析報告:イカリ消毒
*2 日本食品標準成分表:七訂

※収穫時期により若干異なります

【100g中の食物繊維参考数値】

100g中の食物繊維参考数値

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妊婦さんにも食べやすいゴマプードル(ごまパウダー)の使い方

アイスクリームやヨーグルトにかけたり牛乳や豆乳に混ぜるだけ。

ゴマプードル(ごまパウダー)を使った離乳食
「ゴマプードル」はパウダー状で脂質が約半分と、離乳食にも使いやすい商品です。そのままのごまは、皮の固さや脂質量の多さが赤ちゃんの負担になるのではと気になってしまいますが、「ゴマプードル」なら安心。ごはんに混ぜたりお野菜に和えたり、スープに入れても大丈夫。やさしい風味と栄養たっぷりのごまパウダーを離乳食にプラスして、食欲を育みながら、食べる楽しさを赤ちゃんにプレゼントしましょう。

お子様のおやつに使う材料に混ぜるだけ。

ゴマプードル(ごまパウダー)を使ったお子様のおやつ
元気な体を維持するには、ビタミンやミネラルを毎日コツコツ摂取することが大切。体の発達が盛んであるにもかかわらず、幼児期には3回の食事では十分にミネラルを摂れないことが多いようです。「ゴマプードル」には鉄分やカルシウムなどミネラルがたっぷり含まれています。パウダー状なので材料に加えるのもカンタン。大切なお子さまの発育のためにも、摂取しにくいミネラルを「ゴマプードル」で補いましょう。
  • ゴマプードルを使ったごまクッキー

  • ごまを使ったごまドーナツ

  • ごまを使ったビスコッティ

毎日の朝食にスプーン1杯のゴマプードルを!
骨粗しょう症や便秘への対策のひとつとして日常食に取り入れてみませんか?
高齢者に不足しがちなたんぱく質、カルシウム、食物繊維がスプーン1杯で簡単にとれます。パウダー状だから歯に挟まらず、粒に比べて消化や吸収もしやすいです。

お野菜やグザイに混ぜて和え物にしたり、ヨーグルトやトーストにかけるだけ。

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