【ゴマクロサロン】90分で7品！3/29（水）「春の発酵薬膳おうちごはん」

忙しいけどきちんと食べたい方必見！

ゴマクロサロンの冨士本です。
新しいイベントのお知らせです😊

転勤が多く、多忙だったご自身の子育て中の経験を基に

忙しいけど、家族にはカラダにいい料理を作りたいお母さん
または、ご自身のカラダを整えたい方に

発酵調味料と薬膳を取り入れた簡単なメニューと
あとはご飯とお味噌汁。
それだけあればいいんだよ、と
90分で7品できる薬膳つくりおき講座を開催されています。

「薬膳」や「発酵」と聞くと「特別な材料や高度な技術がいるんじゃないの…？」と思いがちですが
須藤さんのレッスンでは、いつも行くスーパーで手に入る材料や、
旬のお野菜を使ったレシピをレクチャーしてくださいます♪

もちろん、「ごま」もたっぷり使用しますよ(^^♪

ぜひご参加くださいませ！

実習：★☆☆ 初級
座学：★☆☆ 初級

スーパーで手に入る食材で
その食材の持つ効能を存分に生かしながら
発酵の知恵を使い、
不調改善や
病気の予防を目的とした、
簡単で美味しいおうちごはんや
忙しい女性のための
90分7品の発酵薬膳つくりおき講座。

デモ形式で、カンタンな調理や盛り付けをお手伝いいただきます。
お料理初心者の方も大歓迎！

春らしい陽射しを
感じられる季節となりました。

麗らかな季節でもありますが
卒業、入学、入社、転勤、
配置換え、クラス替え等
春は変化の季節でもあり、
体も心も
ダメージを受けやすくなります。

春に起こりうる不調に
スポットをあて
何をどんなふうに
食べたらいいか、
体を整えるおうちごはんを
作りましょう。

■日　時　3/29（水）11:00～14:00

■講　師　須藤里枝（発酵薬膳講師）

■参加費　7,150円（税込）

■メニュー
・春菊とじゃこのまぜごはん
・春野菜とほたてのスープ
・イカとわけぎの酢味噌和え
・切干大根のはりはりサラダ
・菜の花とレモンの和え物
・キャロットラペ
・お豆と春キャベツの鶏団子
※メニューは仕入れの食材によって変更する可能性がございます。予めご了承くださいませ。

■お申し込み方法

▼ご予約サイト（カレンダーよりご希望日時をお選びください）
https://gomacro.resv.jp/

またはゴマクロサロンにお電話をお願いします。
075-257-5096（11:00～18:00 / 月曜定休日）

皆様のご参加、心よりお待ちしております！😊

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